Harjoittelu: kilpajoukkueet, aloittelijoiden joukkue Tapahtumakalenteri Muu toiminta Maksut ja kustannukset

Harjoittelu kilpajoukkueessa

Treenien sisältö
Harjoituksissa keskitytään lähinnä lajille ominaisiin stuntteihin, pyramideihin, akrobatiaan sekä hyppyihin, mutta pidetään myös huolta yleisestä lihaskunnosta ja venyvyydestä. Lisäksi lajiin kuuluu olennaisina osina huuto ja tanssi, joita keskitytään harjoittelemaan lähinnä kilpailuiden lähestyessä. Akrobatiaharjoituksissa hiotaan jokaisen omia taitoja ja lisäksi pyritään harjoittelemaan uusia ja vaativia akrobatialiikkeitä, jonka mahdollisimman moni joukkueesta oppisi suorittamaan. Tavallisten harjoitusten lisäksi järjestetään silloin tällöin esimerksiksi treenileirejä.

Poissaoleminen
Cheerleading joukkuelajina edellyttää jokaisen harrastajan täyttä panostusta, ja yhdenkin ihmisen poissaolo vaikuttaa muiden treenaamiseen. Tästä syystä poissaolojen määrä vaikuttaa esimerkiksi kisajoukkueen valintaan. Etukäteen tiedettävistä poissaoloista ilmoitetaan valmentajalle hyvissä ajoin kirjallisesti.

Turvallisuus
Harjoituksissa turvallisuus on aina etusijalla. Loukkaantumiset pyritään välttämään etenkin oikean tekniikan avulla. Kun tekniikka on paikallaan, myös loukkaantumisriski on pienempi. Ihmisrakennelmia harjoitellessa käytetään aina spottereita, eli varmistajia, jotka eivät itse osallistu rakennelman kokoamiseen tai kannatteluun. Korut ja isot hiuskorut on otettava pois ennen harjoituksia, jotta ne eivät aiheuttaisi vaaratilanteita stuntteja tehdessä. Cheerleadingliiton lisenssi sisältää myös vakutuuksen.
[Ylös]

Harjoittelu aloittelijoiden joukkueessa

Treenien sisältö
TVC:n aloittelijoiden joukkue tähtää cheerleadingin perustaitojen oppimiseen. Harjoitukset koostuvat stunttien, pyramidien, akrobatian, sekä hyppyjen harjoittelemisesta. Ryhmä tutustuu myös lajiin kuuluviin tanssiin ja huutamiseen. Harjoituksissa kehitetään cheerleadingin eri osa-alueiden lisäksi yleistä tiukkuutta, lihaskuntoa ja venyvyyttä.

Harrasteryhmässä harjoittelu aloitetaan alkeistason lajitaidoista. Harjoittelun on tarkoitus olla hauskaa ja hyvä joukkuehenki takaakin sen, että kaikilla on harjoitellessa mukavaa.

Poissaoleminen
Jokaisen joukkueen jäsenen poissaolo vaikuttaa muiden harjoitteluun, joten turhia poissaoloja on vältettävä. Etukäteen tiedettävästä poissaolosta (esimerkiksi lomamatka) tulee ilmoittaa valmentajalle ajoissa.

Turvallisuus
Harjoituksissa turvallisuus on aina etusijalla. Uusia taitoja harjoitellessa kiinnitetään erityisesti huomiota turvallisuuteen. Joukkueen jäsenten kanssa käydään läpi lajiin liittyviä turvallisuusohjeita, sekä harjoitellaan suorittamaan harjoitteet alusta asti teknisesti oikealla ja turvallisimmalla tavalla. Ihmisrakennelmia harjoitellessa käytetään aina spottereita, eli varmistajia, jotka eivät itse osallistu rakennelman kokoamiseen tai kannatteluun. Korut ja isot hiuskorut on otettava pois ennen harjoituksia, jotta ne eivät aiheuttaisi vaaratilanteita stuntteja tehdessä.
[Ylös]

Tapahtumakalenteri

7.2.2009 Stunt-joukkueiden leiripäivä
8.2.2009 Aikuisten cheer-joukkueen leiripäivä
4.4.2009 Stunt-joukkueiden leiripäivä
25.4.2009 Aikuisten cheer-joukkueen leiripäivä
26.4.2009 Stunt-joukkueiden leiripäivä
16.5.2009 May Madness- ja piensarjojen SM-kilpailut, Kuopio
4-5.7.2009 EM-kilpailut, Ruotsi
24.10.2009 Syyskilpailut, Oulu
28.11.2009 SM-karsintakilpailut, Turku
[Ylös]

Muu toiminta

TVC esiintyy, kannustaa ja vierailee myös muissa sopivissa tilaisuuksissa tilanteen mukaan. Erilaisissa urheilutapahtumissa esiintyminen on hyvä tapa tuoda cheerleadingiä lajina esille positiivisessa ympäristössä ja herättää mielenkiintoa lajia kohtaan. Haluatko joukkueen esiintymään tapahtumaasi? Ota yhteyttä meihin!

Seura pyrkii osallistumaan myös lajiin liittyviin leireihin ja muihin lajia koskettaviin tapahtumiin. Lisäksi pidämme joukkueiltoja ja kokoontumisia, joiden tarkoituksena on yhteishengen kasvattaminen ja joukkueen yhtenäistäminen. Talkootöillä hankimme varoja toimintamme rahoittamiseksi.
[Ylös]

Maksut ja kustannukset

Harjoittelua varten jokainen tarvitsee ehdottomasti hyvät treenikengät, sekä tavallisen urheiluvarustuksen. Harrastukseen liittyvät kustannukset koostuvat henkilökohtaisten treenivarusteiden lisäksi lisenssistä (koskee vain naisten joukkuetta), kausimaksuista, leireihin ja kilpailuihin liittyvistä maksuista, sekä mahdollisista joukkueen hankinnoista (esim. joukkueasusteet). Lisenssi sisältää vakuutuksen ja se maksetaan Suomen Cheerleadingliitolle. Leirien ja kilpailujen kustannuksiin osallistuu joukkue mm. talkootöillä kerätyillä varoilla. Myös yhteinäisiin joukkueasuihin voidaan käyttää joukkueen varoja. Esiintymisasua ja yhtenäistä harjoitteluasua lukuunottamatta itse maksettavien asusteiden osto ei ole pakollista.
[Ylös]